Jagodowo-żurawinowa bomba witaminowa

Przepyszny, lekki, dietetyczny ale odżywczy jogurt ze świeżymi jagodami, otrębami owsianymi i syropem żurawinowym dla osłody:)
Przepis prosty, może banalny i popularny, ale zdrowy i warto taki posiłek włączyć do codziennej diety.


Składniki:

Przyrządzanie:

Do naczynia, najlepiej miseczki przełożyć jogurt, wsypać otręby i wymieszać. Wrzucić jagody i polać syropem (około 2 łyżek). Przed spożyciem wymieszać wszystkie składniki.
Dobrze jest użyć mocno schłodzony jogurt.
Jeżeli ktoś nie lubi otrąb owsianych może przygotować wersję bez nich. Lepiej jednak z nich nie rezygnować, polecam zwłaszcza osobom dbającym o linię. Zawierają bardzo dużo błonnika pokarmowego, który jest niezbędnym składnikiem w naszej diecie. Zresztą wszędzie gdzie poczytacie o nich to znajdziecie same zalety, nawet opinię, że zwiększają naszą sprawność fizyczną i umysłową.
Ale najlepsze jest to (to jest do łasuchów takich jak ja:)), że możemy pozwolić sobie na większą ilość syropu żurawinowego i nasz jogurt jest słodziutki aż palce lizać:) Oprócz słodkości syrop żutawinowy ma wiele innych zalet, jest istną "bombą witaminową",którego wszystkie składniki są skomponowane w taki sposób aby miały jak najbardziej dobroczynny wpływ na nasz organizm. W dzisiejszych czasach, przy szybkim tempie życia, złej diecie powinniśmy w naszej kuchni używać jak najwięcej naturalnych produktów, które neutralizują złe skutki „cywilizacji”. Specjalnie dobrane składniki: żurawiny, aronii, melisy, chmielu, pokrzywy i kwiatu nagietka działają kompleksowo na stan naszego organizmu.
Skoro tak się rozpisałam to powinnam jeszcze opisać zalety jagód, ale napiszę krótko: są pyszne i zdrowe! więc jedzmy je do woli, póki mamy na nie sezon. Do lasu i do dzieła :)











Dodajemy ten przepis do akcji kulinarnych:

W wersji light bo jest bardzo light i bardzo zdrowy :)



Owoce lasu bo to najpyszniejsze owoce lasu :)


Jagodowo nam 4 bo bardzo nam po nim jagodowo, oj bardzo :)








Komentarze

  1. Mmmm..wygląda to pysznie! :))

    Buziaki ;*

    P.S. Obserwuję ;)

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Dziękuję za przesłanie komentarza. Wkrótce pojawi się pod postem. Zapraszam do śledzenia bloga ETERNO.

Popularne posty

.

.

.

.